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・めいりり⌇簡単×ヘルシーおやつ on Instagram: "簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet ⁡ なんでもコメントしてください❤️ ⁡ 保存・シェアして ぜひ作ってみてね🌷✨ \ recipe / チョコマグケーキ ⁡ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・米粉...大さじ2 ・卵...1個 ・ココアパウダー...大さじ1 ・はちみつ...大さじ1 ・ベーキングパウダー...小さじ1/2 ・オイル...小さじ1 ⁡ ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ⁡ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ①マグカップの中で材料を全て混ぜる ②レンチン600w1分30秒(500w1分50秒) ⁡ ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ カロリー：284kcal たんぱく質：9.7g 脂質：11.6g 糖質：34.5g 食物繊維：1.6g 食塩相当量：0.6g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ⁡ ┏━━ ▶0:28
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