INFO:

Test swimming 50m untuk dapatkan feel. Sebenarnya ketika mana berenang sama sahaja seperti joging. Mungkin kita tak perasan selama ni. Kita tahan nafas ketika berenang. Sudah lah kita punya skill kicking dan handpull tak strong. Tambah pula kita tahan nafas. Maka sebenarnya membuatkan kita lebih cepat penat. Regards Teacher Hadi Swimiss Academy 'The only easy day was yesterday'