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INFO:
RUTINA DE ESPALDA Y HOMBRO. ESPALDA: comienzo con una biserie de 3 vueltas. luego continuo con una serie de dominadas combinadas con muscle up. para terminar en una super serie de hipertrofia para la espalada, 3 vueltas 🥵 HOMBRO: Comienzo con una super serie, uno tras otro sin descanso por eso bajo los pesos para aumentar la carga en repeticiones, 3 vueltas. Terminando con una biserie de 3 vueltas para el anterioposterior del hombro. 🙏❤️