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レシピ食材はコメントへ！👉 今回のメニューは 『もやしのひき肉卵とじ』です！ ⭐︎ポイント⭐︎ もやしのひき肉卵とじは、手軽に作れるうえに栄養バランスが良く、コスパも抜群な一品です。おすすめポイントを紹介します。 1. コスパ最強！ もやし・ひき肉・卵はどれも安価で手に入る食材なので、家計に優しいおかずになります。 2. 栄養バランスが良い •もやし：食物繊維やビタミンCが豊富で、低カロリー。 •ひき肉：たんぱく質や鉄分を含み、エネルギー源に。 •卵：良質なたんぱく質を含み、ビタミンやミネラルも摂れる。 この3つの食材を組み合わせることで、栄養バランスの取れたおかずになります。 3. 調理が簡単で時短！ もやしは下ごしらえ不要、ひき肉と卵もすぐ火が通るので、10分以内に完成する時短メニューです。 4. アレンジ自在 •和風：醤油・みりん・だしを使って優しい味に •中華風：オイスターソースや鶏ガラスープでコクをプラス •ピリ辛：豆板醤やラー油で辛みを足して大人向けに 味付け次第で飽きずに楽しめます。 5. ヘルシーでダイエット向き もやしがメインなので低カロリー＆低糖質。ひき肉を鶏ひき肉に変えたり、油を控えめにするとさらにヘルシーに。 簡単・安い・栄養たっぷりの「もやしのひき肉卵とじ」、ぜひ試してみてください！ ーーーーーーーーーーーーー 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中でございます✨ 👉️ @10min_cooking_