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・Hirowell【ひろうぇる】 on Instagram: "恵比寿「熟眠腸活サロン」で 心と体の両方を癒やされてきたよ✨🌟 @chokatulabo 🍀まずは、自分の腸を知る腸診断（30分） 毛細血管診断を使用して、全身の血流状態を しっかりチェック。 血流から腸の働きが見える化され、 健康状態が一目瞭然！私の指先の毛細血管… 死にかけてた👻笑 担当していただいた、ももはさん🍑は とても丁寧にヒアリングをしてくれて、 ぴったりのケアプランの提案や、施術について説明 してくれるので、安心してお任せできます。 💖次は心身をすっきりさせる施術（60分）： 「腸もみ」で腸の働きを整え、ぽっこりお腹や冷え、 便秘を感じているあなたに嬉しいアプローチを行います。 そして「超熟眠ヘッドスパ」で極上のリラクゼーションを 体感💤 頭皮の血流が促進されて、自律神経も整い、 深い眠りへと導いてくれます🌙✨ 内側から美しく、軽やかな毎日を実現するための 90分コースが魅力です😊 忙しい日々の中で疲れを感じている方、 ぜひチェックしてみてね。 📍渋谷区恵比寿西1-8-2恵比寿ウエストパレス5 ▶2:43
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・ねこむすめ【腸活・お取り寄せ・グルメ巡り・美容】 on Instagram: "【うねりの始まりは頭皮環境の乱れ】 @premior_official ______________________🐈‍⬛ item: Premior(プレミオール) シャンプー130ml プレミオール トリートメント130g プレミオール ヘア エッセンス20ml ______________________🐾 はい、私、確実にうねラーです🙋‍♀️ なかなか自分の無防備な後ろ姿って見ることないけど…何もしてない状態を改めて見ると結構ヤバいよね🤣 年齢を重ねることで、髪のうねりが発生したり、パサつき、頭皮のトラブルなど髪の変化「おとなの髪の曲がり角」を感じ始めた女性たちの美意識に応える商品Premior(プレミオール)に出会ったよ！ 実はこちら、 La Sana(ラサーナ)のサブブランドなんだ🩵 プレミオールは、頭皮の「悪玉菌」×「善玉菌」の2軸に注目したシャンプーで、健康的な頭皮へ導いてくれる！ 早速使ってみた！ シャンプーは【洗浄&頭皮ケア】、 トリートメントは【髪内部のダメージ補修】、 ヘア ▶9:46
・カラダのフローラ｜菌活・腸活・温活・デンタル on Instagram: "カラダのフローラ（ @body_flora）です🏥 ⁡ 最近話題の菌活や腸活、温活、デンタルを中心に あなたの健康をサポートする情報をお届け📣 ⁡ 健康の専門家が厳選した投稿です！ ぜひ後で見返せるように《保存》しておきましょう✨ @haru_hakkomeshi15様の投稿をご紹介させていただきます😊 ・・・ @haru_hakkomeshi15 @donguri_yamaneko_hakko ←15分でできる発酵ヘトレシピ生活を続ける秘訣も🫣🧡🙌🏻 *はるの料理の哲学 『発酵生活のための愛用道具5選』 私が発酵生活続ける上で、 また発酵生活これから始めたい！ って方におすすめの神時短ツールを ご紹介しました🙋🏻‍♀️🫣🙌🏻🧡 とくにヨーグルティアSなんて これなかったら発酵生活7年も続いてないです。笑 これほんまに壊れへんけん 1ヶ月に6回仕込む×12ヶ月×7年やと、 1日計算でも約30円！ 初期投資ちょっとかかるけど まじでマストベストバイ！！！ 発酵生活始めたい人、続けたい人は ▶20:34
・管理栄養士 美腸薬膳 祐 on Instagram: "🌸🌸【春の美腸発酵1dayセミナー】🌸🌸 🌼第４講座担当🌼を担当させていただく YU’s薬膳 本間 祐子です 寒さが徐々に和らぎ 春の訪れを本格的に感じ始めてきましたね〜☘️✨ 気持ちがワクワク💕する一方で 心身共に不調感じやすい時期でもありますよね💦 🌱花粉症😷 🌱アレルギー🤧 🌱だるさ😩 🌱イライラ😡 🌱自律神経の乱れ😣 🌱不眠😵‍💫 🌱頭痛🤕 そんな辛い症状を和らげてくれるアイテムの一つとして、『春の薬膳茶🫖』はいかがですか？ 今回は、〜🌸フラワーブレンド🌸〜 女性ホルモンをUPしてくれます♫ 🌷花粉症が良くなった 🌷アレルギーが良くなった 🌷よく眠れるようになった 🌷肩こりが減った 🌷顔のくすみが減った 🌷穏やかになっていつもハッピー♪な氣分 なんてお声も沢山いただきます❤️ ココロもカラダも整えてくれますよ〜 経験されてる方がたっくさんいらっしゃいます✨ 薬💊に頼る前に、薬膳茶で養生を🍀 薬膳茶は飲みやすく 体調に応じて選ぶことができます💕 手軽に健康 ▶16:30
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・Eating Oil パーソナルビューティ体験会💗 お申し込みありがとうございます✨✨ セミナー参加者の皆さん、 賢い女性ばっかり🥹💞💞 即行動された皆さんは変わるのも早い✊🏻💗 ぜひこのチャンス掴んでくださいねー！！！ *肌荒れ改善 *腸活 *婚活 *ダイエット *アラサーバツイチ *アラサー自分磨き ▶
・【便秘解消】出口で詰まる直腸性便秘を改善してスッキリさせる方法5選 ▶
・あやな｜農業女子のお腸活 on Instagram: "@ayana_diet.herb ◁37歳農業女子のお腸活 ❄お正月太りから生還！１か月チャレンジ中❄ この正月で＋1.7kg太った😨（2025年1月3日計測） →からの現在 −0.7kg😆（2025年1月7日計測） 勝手に痩せる習慣を実践しながら １ヶ月で元の体重に生還していくよ！ ぜひフォローして参加してね！！ プロフィールはここから▶「@ayana_diet.herb」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー １週目のミッション「お腸活強化週間～お腸内細菌を育てよ～」 🎍お腸活におすすめ食材🎍 豆乳ヨーグルト：お腸活に必須の乳酸菌が入っていて 乳製品ゼロだからGOOD◎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■材料（2人分） 豆乳ヨーグルト 200g 塩麹 20g（ヨーグルトの重さの10%） 甘く食べたい → ミックスベリーやバナナ 甘くしたくない → ナッツ 1.豆乳ヨーグルトに塩糀を入れる。 2.よく混ぜ合わせます。 3.ボウルにザルを重ねてキッチンペーパーを敷き、②を入れて水を切る。 ▶
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・美腸をつくる習慣5選！ 腸を制するものはダイエットを制する？！ 腸が汚れてる限り ダイエットも美肌も叶いません😭 ①起きてすぐ白湯を飲む →起きてすぐ飲むことで腸にスイッチが入り動きが良くなります。善玉菌は腸内が温まることで活動しやすくなる性質もあるのです✨ ②発酵食品を毎日とる →腸内の善玉菌が増えたり、エサになったりします！ 善玉菌を定着させて良い腸内環境をつくるためには たまにではなく、毎日発酵食品を食べることが重要です。 ③ネバネバ食材を多くとる →便の排出をスムーズにしてくれます。 ④ストレスをためない →腸と脳は神経で繋がっています。 ストレスがたまって緊張状態になると腸の動きが鈍くなり 便の排出がうまく行かなくなります😢 ⑤便意をガマンしない →ガマンしてしまうと硬くなって出にくくなる＆腸のぜん動は１日1〜2回しか起こらないためタイミングを逃すと出なくなり便秘になる可能性が高まります。 ———————————————— 痩せる秘訣は「3食しっかり食べること」 この世に一口食べただけで太るものはないです。 知識があればダイエット中でも食べることが怖くない。 食べることを ▶
・ダイエットレシピ研究中♪ on Instagram: "@tsubasa_kyoduka さんの素敵なレシピをご紹介✨ ---------------------------------- *腸活レシピ *腸活ダイエット *腸活メニュー *腸活女子 *きのこ料理 *きのこダイエット *きのこレシピ *ヘルシーレシピ *ヘルシー料理 *ヘルシーごはん *ダイエットアカウント *ダイエット効果 *ダイエット仲間募集中 *簡単ダイエット *ダイエットレシピ *ダイエット垢さんとつながりたい *ダイエッターさんと繋がりたい *食べて痩せる *食べて痩せるダイエット *食べて綺麗になる *食べてやせる *痩せる食事 *痩せたい *痩せるレシピ *低カロリー" ▶
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・ヨーグルトの太る食べ方、知ってた😧❔スムージーのレシピはコメント欄をみてね✍️*腸活ダイエット *美容ダイエット *腸活アドバイザー *ダイエット女子 ▶
・⇦食べるほどキレイになる美腸レシピ🥣✨ レンチン7分 包丁も火も使わない 痩せて美肌になる美腸つくねをご紹介します！ お豆腐とえのきでかさ増しして ヘルシーなのにふわっふわジューシーで 満足度が高い神レシピです☺️ 動画内で卵白、ひじき、生姜のシーンが とれてない&最後に大葉トッピングも忘れてしまい ボケボケですみません😭 このレシピはこんな美容効果があるよ🪞🪽 【美容・健康効果】 ✔ ひじき（食物繊維が豊富） → 腸内の善玉菌を増やし、便通を整える ✔ えのき（キノコ類のβグルカン） → 腸の免疫力アップ＆腸内環境を整える ✔ 豆腐（植物性たんぱく質） → 腸に優しく消化が良い ✔ 鶏胸ひき肉（コラーゲンのもと） → 肌のハリ・弾力を保つ ✔ 卵白（ビタミンB2が豊富） → 皮脂バランスを整え、ニキビ予防 ✔ 生姜（血行促進） → 肌のくすみ改善＆ターンオーバー促進 ✔ 大葉（βカロテン・ビタミンEが豊富） → 抗酸化作用でシミやシワ予防 レシピはコメント欄に載せているので、ぜひ保存して作ってみてください ◡̈ ______________________________ 美 ▶

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