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分量はこちら👇 普段は料理上手なあや👧🏻が投稿してるけど、 今日はうや👦🏻の得意料理をご紹介！ (温かく見守ってください笑) ケールって栄養素たっぷりで美容健康野菜って言われているそうです🥬 なので、男性諸君は彼女に料理を振る舞うときはケールを使うと喜んでもらえる！🫡 ケールに含まれるビタミンCやカリウムは加熱しすぎると栄養価が逃げ出しちゃうから、サッと炒めるのがポイントです💡 温玉のせると美味しいからぜひ試してみてね〜！ 【材料】(2人分) ・ケール 1束 ・ベーコン 80g ・にんにく 1かけ ・市販の温玉 1個 ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩コショウ 少々 —————————— 私達のアカウントでは 　⚪︎同棲 　⚪︎暮らし について毎日発信しています🕊 フォローしていただけると とても喜びます☺️ ▶▶@aya_uyablog 　　同い年カップル 　　1LDKu002F5階建 -——————————